【君子好健康】孩子吃太多甜食會發生什麼事?

25th October, 2021

現時,很多小朋友也喜歡吃零食、甜食和糖果。糖對身體有壞處是眾所周知的,而加工後的糖更會削減人體的免疫力。

糖能破壞人體免疫系統

根據美國《赫芬頓郵報》的報導,有研究證實糖能夠破壞人體免疫系統。當人體攝取太多糖份時,負責攻擊細菌的白血球的能力便會大大下降。糖對免疫系統的抑制作用大約在進食後的30分鐘開始,時間可持續長達5小時。

專家發現攝取75至100公克的糖會阻礙人體免疫系統的功能,危害身體的健康。其實,1罐可樂大約含39公克糖,而2罐汽水的糖份已超過75公克,足以大大降低免疫力。(更多推薦閱讀:【君子好健康】又轉季啦!小朋友濕疹又痕又癢?記得避開這7種食物!

糖會增加患上慢性病的風險

同時,胃腸病學家Niket Sonpal曾經提出營養不良的人士會更容易感染病毒。事實上,加工後的糖並沒有營養成分,更可能導致體內發炎,使人肥胖,長遠會引發其它慢性病,例如心血管疾病和糖尿病等。(更多推薦閱讀:【君子好健康】運動好處多多!把握黃金期叫小朋友做運動啦!

所以,家長應避免讓孩子吃太多零食和甜食,小君子祝小朋友們身體健康!


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