現時的教育制度重視學生的記憶力，記憶力強的學生，成績普遍較好。而作為父母，他們也會希望孩子謹記自己的教導。以下是一些增強孩子記憶力的好方法，可供家長作參考。

1. 多鍛鍊呼吸好的呼吸方法有助大腦運作，增強孩子記憶力。首先，做深呼吸時，小朋友可以慢慢地一吸一呼，而同時小腹應是一脹一縮。當成功做到後，便可嘗試「吸四、停四、呼四、停盡」，用四秒的時間吸氣，停四秒鐘，再用四秒的時間呼氣，再停四秒。每天早上，小朋友可做8次這種呼吸，到溫習之前再做3次。這樣，小朋友的記憶力便能提升。

2. 多喝水

人類的大腦有70%以上是水份，水不但能確保血液循環順暢，也能促進腦細胞之間的交流，影響人體記憶力和認知能力，所以清水對大腦很重要，足夠的水份令大腦運作更快。我們每天最少要喝6至8杯水，所以小朋友要養成每天多喝水的習慣。溫習之前，小朋友不妨再多些喝水，幫助提升記憶力 (推薦閱讀：【君子好健康】孩子不愛喝水，只喝飲料怎麼辦？)。

3. 多回憶

凡事多練習，就會進步，記憶力都需要練習。每天放學後，家長可問孩子有關學校生活或上課時的情節，並追問一些細節。另外，家長和小朋友可翻閱一些親子活動的照片，並請孩子嘗試回憶 (推薦閱讀：【君子養成路】其實小朋友都想爸媽這樣做 來看看你做到嗎？)。

4. 大腦攝影

首先，家長可以給孩子看一些雜誌圖或相片，並維持10秒。家長要叫孩子用拍照的方法，把圖片攝錄在自己腦海中。之後，你可問孩子一些有關圖片的問題，令他回想起圖片的內容。這樣能刺激他的大腦，有助提升小朋友的記憶力。家長可時常與小朋友練習，當小朋友開始掌握到技巧時，家長可以逐漸縮減看圖片的時間。

5.  繪畫

繪畫有助記憶，令畫面更深刻。小朋友可用顏色筆或其它彩色物料，把自己腦海中所想的事物繪畫出來，這樣有助加強右腦思維和記憶力的訓練。 另外，家長可以出題請小朋友繪畫一些物件，增強他的記憶力 (推薦閱讀：【君子樂活】5個活動 加深親子聯繫)。

小君子建議家長把這些以上的方法當作小遊戲，讓孩子在訓練記憶力的時候也能樂在其中。此外，小君子應用程序裡面也設有繪畫的功能，讓小朋友透過愉快地畫畫，提升小朋友記憶力 (下載小君子APP🔗：https://www.gentlekids.com.hk/download)！